Il sonno è uno degli aspetti più critici della nostra vita quotidiana, eppure molti di noi si ritrovano a cercare un riposo che sembra sempre sfuggire. Le moderne abitudini di vita e le pressioni continue ci portano a trascurare l’importanza di una buona igiene del sonno, rendendo difficile affrontare la giornata. In particolare, ci sono … Leggi tutto L’abitudine notturna che devi abbandonare per dormire meglio e di più