In un mondo dove lo stress e l’ansia sembrano essere all’ordine del giorno, molti si chiedono se esista una soluzione semplice e veloce per ritrovare la calma. La tecnica di respirazione che esploreremo in questo articolo non è solo un metodo efficace, ma è anche un alleato sempre disponibile, senza bisogno di attrezzature o corsi. … Leggi tutto La tecnica di respirazione che riduce l’ansia in soli 60 secondi